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性爱巴士,风行日本的瑜伽断食法,一不小心蜕变出好身段 || S曲线减肥课,船讯网

admin 雷火电竞app 2019-05-03 169 0

/ NO.52

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(点击可音频学习哦)

S曲线减肥课第52期

| Sherry|

|今日的主题是:轻断食极瘦腰腹&逆成长

最近走到哪里,有好多人都说我瘦了!不敢相信我40岁还这么年青,不敢认我,重复承认......我也觉得自己似乎是吃了防腐剂,每天都在逆成长!我的隐秘便是:轻断食,轻断食在其间起了最要害的原因!有许多粉丝其实现已知道轻断食,或许对轻断食好感爱好,却都不知道如何做更好,所以来听听我十几年来的轻断食个人经历吧!远远不只让你瘦,更取得心灵的自在。

|轻断食也盛行在世界级明星圈子中,是许多国内外闻名人士,男女明星在走平常或是红毯之前秘而不宣,让自己变得超美超帅的习气。它不仅仅仅把自己塞进一条超美的裙子里,也是让我们取得自傲健康美的最好途径。假如你压力过大睡觉欠安、熬夜、肥壮、三高及免疫力低下,无妨试试轻断食疗法,给身体排毒的一同,还能够让体态轻盈。我的具体做法:每周三周日,这两天低热量饮食约500kcal/天,全天食物包含:主食50克、鸡蛋1个、肉类50克、蔬菜250克、生果200克、脱脂奶250ml。有时不在家在外吃饭,我会挑选轻食减脂餐,现在有许多的外卖轻食减脂餐没有经过怎样加工,十分的养分并且你会十分的清楚卡路里是多少!

|连体重都控制不了还怎样把握人生呢?现在让我们一同性感美练起来~

引荐以下二维码视频:第5极致炫腹

音乐: 你是人世的四月天(李宇春)

Sherry谢丽蓉

雪利瑜伽CEO

华南区闻名的中英授课五星级私家教练

经过全美瑜伽联盟高档认证

瑜伽健身18年 教育10年多

-THANKS FOR READING-

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