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八达岭长城门票,传闻常吃这4种生果 能够苗条身材亮肤色 了解过吗?-雷火电竞安卓app

admin 南方天气预报 2019-11-20 257 0

有时候保养不是说各种各样的保养品,天然的食物中就藏着很多宝藏,关键是看你吃对了没有!

这4种水果了解过吗?对身材和肤色都有益处:

1. 桑葚

营养成分丰富,多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质,矿物质的含量也很高,主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌。

桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、促进新陈代谢等功能。

桑葚

买桑葚时尽量挑选呈黑紫色的,吃之前可用清水浸泡一会儿,冲洗干净直接食用。桑葚味道酸美、多汁,但是品性微寒,因此来例假的时候不宜多吃。

2. 红石榴

红石榴在抗氧美容方面名气还是很大的,有很强的抗氧化作用。

红石榴可提炼出一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

红石榴

能够阻挡皮肤因为辐射带来的伤害,因此来延缓皮肤衰老!

3. 葡萄

葡萄堪称水果界的美容大王,含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老。

葡萄

葡萄果肉蕴含维生素B3 及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

4. 番茄

番茄有助长寿,主要得益于它富含的番茄红素。

“番茄红素有植物黄金之称,它属类胡萝卜素的一种,是自然界中最强的抗氧化剂。”

番茄

熟吃西红柿比生吃更容易吸收番茄红素,但是,西红柿的加热时间不要过长,因为加热时间过长的话,西红柿中的番茄红素就会被自动分解掉。

在吃方面你还有那些变美的心得体验……

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